藉著大自然3D音效, 提升睡眠, 專注力和工作能力 - Flowing

聲音不只是《Flowing》的專長，程式還透過優美的畫面來觸動使用者的心靈，讓你悠揚聽著逼真的 3D 大自然音效之餘，藉著優雅的油畫視覺效果，也可達到放鬆心情的狀態。《Flowing》內建的音效和插畫是由著名的畫師所製作，使用耳機聆聽更可感受程式的 3D 效果。《Flowing》的用戶介面十分簡單，操作絕不複雜，除了選擇各款插畫和設定計時器外，還可以對音效中的雨聲和雀鳥聲進行混音。

打造性感蜜臀與美腿 - Runtastic Squats Trainer PRO

深蹲的好處有很多，除了讓你雙腿更有力外，它還可以消除大腿內側和後側的贅肉，想要加強腿部和臀部的線條，讓它們變得更有型嗎? 使用《runtastic Squats PRO》作為你的個人教練，你現在就可以提高你的腿部力量並達到你的健身目標。這款 app 是你的個人蹲坐教練，它使用簡單易懂的科學體育訓練計劃來幫助你增強體能，看見自己持續不斷的進步。

引體上升訓練 - Runtastic Pull-Ups PRO

想擁有強壯的後臂和上臂嗎? 使用《Runtastic Pull-Ups PRO》，你現在就可以提高你的力量，達到全新的健身目標。

這款《Runtastic Pull-Ups PRO》是你的個人引體向上教練，它使用簡單易懂的科學體育訓練計劃來幫助你增強體能，看到自己持續的進步。

男士必備, 數週練出6塊腹肌 - Six Pack Abs by VGFiT

《Six Pack Abs》能協助您塑身、減少腹部贅肉、提高核心力量及讓您保持健康。程式附有最為密集的鍛煉，4 種鍛煉難度，您可在家中、戶外或健身室進行這些鍛煉。《Six Pack Abs》設有不同難度級別、每個鍛煉項目都有對應的視頻、文字描述、音樂、定時器等作指導、讓你無需健身器材或前往健身室，即可在家中鍛煉的運動。程式同時支援 Apple Watch，提起手腕上即可進行鍛煉，不必用手操作你的iPhone。

隨身心電圖儀–Cardiograph Classic

想知道您的心率是多少，確實是一件輕而易舉的事情！您無需借助任何高端儀器，只需使用您的 iPhone/iPad 的內置攝像頭，便可迅速讀取您的心率。《Cardiograph》是一款測量心率的應用程式，通過使用該應用程式，您可以保存您的測量結果，以供日後參考，你還可以將不同群體的測量結果記錄到個人檔案，添加注釋和地點，甚至列印您的測量結果，共用或安全保管。

Free App of the Week: 養成每天6分鐘健身習慣 - Streaks Workout

App Store 編者評語：没有時間去健身室？怕曬黑，不想在室外做運動？打開這款健身 App，只需短短 6 分鐘，就能在家中就地健身，完全無須器材輔助。猶如私人教練，此 App 會按你的體能和時間，度身訂造訓練清單，讓你逐步達成目標，從此再没有藉口不做運動。

登山騎車必備導航及記錄工具 - Runtastic Mountain Bike PRO GPS

《Mountain Bike Pro》將你的 iPhone 搖身一變成為專業的自行車導航及記錄軟體，軟體與開發團隊的另一款作品《Road Bike Pro》，兩者在功能上非常相似。而《Mountain Bike Pro》作為一款越野登山騎車工具，軟體特別加入了海拔測量功能，切合駕駛者在實際環境的需要。最新版本現支援中文介面。

用雨聲幫你放鬆心情、容易入睡 - Relax Rain

下雨天的天氣，特別容易入睡，有著一種摧眠的效果。據說因為雨滴打在地面會激出負離子，大量的負離子可以鎮定自律神經，自然容易入睡，而且規律的雨聲還有助眠的作用。《Relax Rain》就是模擬下雨的聲音效果，達到放鬆心情、讓人容易入睡。軟體的介面和設定相當簡單，提供 7 首包括多種不同的下雨環境、風和雷暴等音效，全部以高音質錄製，內置睡眠計時和支援背景運作等。

監控您的心血管健康: 心電圖儀 - Cardiograph

來自《Cardiograph Classic》同一開發團隊的另一款心電圖儀 App，兩者的最大分別是《Cardiograph》採用簡約平面設計，與《Cardiograph Classic》的擬物式設計不同。《Cardiograph》支援前、後置鏡頭監測你的心率，打開 GPS，還可記錄心率所在的位置，特別適用於運動時使用。程式支援 Apple Watch 上進行操作、將數據透過 iMessage 與人分享。

瑜伽鍛煉 - 無內購, 內含多個高清視頻課程 - Yoga - Poses & Classes

瑜伽不只是一種運動，透過易於掌握的技巧和體位，從而達到放鬆的目的，改善人們生理、心理和精神方面的能力，帶來心靈療癒的保健方式。來自《Six Pack Abs》同一開發團隊的瑜伽鍛煉程式，App 全無內購並提供 9 個獨特的瑜伽課程，以及由專業瑜伽導師設計的 111 個體位，你可按自己的喜好及需要自行下載 ( 課程分為初級、中級和進階 )，還可以在電視機上使用 AirPlay 或 Chromecast 播放課程。

打破 100 次掌上壓目標 - Runtastic Push-Ups PRO

打破 100 次掌上壓 (台灣稱伏地挺身) 的體能障礙對你來說是否是一件不可能的事？使用《runtastic PushUps PRO》你現在就可以實現這個目標。軟體以簡單易懂的訓練計劃讓你保持動力，並幫助你增強體力，看到自己持續的進步。
軟體的特殊設計在於它使用了科學的體育鍛煉計劃，能夠逐漸幫助你提高你的體力和耐力，讓你循序漸進得實現100個俯臥撐的最終目標。

iPad版限免: 4 分鐘 Tabata 訓練法 - Tabata! Daily 4-Minute Workouts

「Tabata」起初用於奧運日本冰上競速團隊，由日本東京體訓大學的教授 Izumi Tabata 所提出，只要每天作 4 分鐘高強度間歇訓練 - 「運動20秒，休息10秒，持續 8 個循環，共 4 分鐘」，即可達到最快燃燒脂肪，同時還能提升身體有氧、無氧的心肺能力，《Tabata! Daily 4-Minute Workouts》讓你的 iPhone/iPad 變成隨身教練，在短短的 4 至 12 分鐘完成傳統運動帶來同樣的效果。

時隔兩年再免: 混合自然音效, 放鬆、冥想好工具 - Relax Meditation P

壓力過多或太持久可能會引致精神緊張，這時一定要懂得適時的放鬆，以免影響身心健康。App Store上有不少透過聲音來讓我們放鬆的應用程式，《Relax Meditation P》是一款用以放鬆和冥想的助眠 App，在美區 App Store 獲超過 5000 五星好評，時隔兩年再度限免，有需要的用家不要錯過！

首次限免: 發脾氣、鬧情緒？用 Moodnotes 去抒發心中感受

心理學中有一種療法名為「寫畫治療」，這個療法是要治療者寫出文字或畫出圖案，去反映他內心的狀態。透過這類心情日記，治療師從而發掘出內心問題的答案！所以，當你心事重重、鬧情緒、無法解決問題的時候，你可以以寫字的方式去抒發。首次限免的《Moodnotes》，也許能夠成為您的隨身治療師。

跑步者的日誌 - Runner's Log

《Runner's Log》能夠追踪您在跑步中的一切記錄，保存有關每次跑步的距離和時間日誌。透過內置的地圖規劃路線，使用 iPhone/iPad 內置的 GPS 系統，即可跟踪您的路線，通過內建的日曆，顯示您最近哪些天進行運動，並可檢視每週、每月、每年取得進步的統計數據和圖表。軟體支援 iCloud 同步，或經 iTunes 導入 / 導出 CSV 格式數據，或將日誌上傳到官方網站與人分享。

 

著名公路單車計速專用工具 - Runtastic Road Bike PRO

runtastic 一直是 App Store 上以開發運動為主題的團隊，其開發的軟體應用範圍非常廣泛，除了透過定位系統和體感裝置的計步程式，還有一系列的室內身體鍛煉程式。今次限時免費的是一款以單車記錄程式，其功能非常豐富，愛好公路單車運動的人士萬勿錯過。《Runtastic Road Bike PRO》推出了重大更新，支援更多語言以及換上 iOS 平面風格。

你的壓力指數爆表了嗎？讓 Stress Guide 測試一下

壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著我們的身心健康，你的壓力指數爆表了嗎？你可以透過《Stress Guide》測試一下，測試前先輸入性別和年齡，只要將手指放在手機後置鏡頭處，從而檢測你的心率，此時你還要保持深呼吸 ( 呼吸已經被證明有助於減輕壓力 )。在短短幾分鐘的測試之後，《Stress Guide》將給你一個圖文並茂的報告，展示您的壓力及情緒緊張的整體結果。

睡眠輔助工具–清靜 - Peace

《Peace》是一款幫助您睡眠、放鬆減壓、冥想或者專注的健康輔助類APP。程式採用自然聲效，再配合「雙耳節拍」（Binaural beats），可以有效改善用戶的情緒，起到舒緩壓力，提升精力和改善心情的作用。透過簡易的操作介面，用家只需選擇九宮格中任意一款環境聲，選擇合適的雙聲道節拍，再插上耳機調節合適的音量即可。

內購項目同時限免: 7分鐘鍛煉 - 7 Minute Workout - Quick Fit

「7分鐘鍛煉」由 12 項 30 秒鐘的運動組成，各項運動之間會有 10 秒鐘的休息時間，讓你能在每天進行完整的 7 分鐘日常鍛煉。《Quick Fit》將通過高清視頻和語音提示對您的鍛煉提供指導，並且定期獲得更新和新鍛煉，讓您在塑造體形的同時追蹤您的進展情況。程式的新版已支援 Apple Watch，帶著手錶可以即時得知運動的進度。程式的兩個內購鍛煉項目同時限免，大家不要錯過！

超方便, 通過指尖測量心跳 - Runtastic Heart Rate PRO

有關身體鍛煉的健康軟體系列，「runtastic」可說是移動平台中的佼佼者，旗下軟體涵蓋多種不同身體鍛煉，例如跑步、腳踏車、伏地挺身等等。該公司推出的一款適用於運動前後的檢測工具－《Runtastic Heart Rate PRO》，透過手機鏡頭測量您的心跳！