i-瘋佬: 小睡片刻, 重新啟動你的大腦

2016年7月24日星期日

小睡片刻, 重新啟動你的大腦 - Sleep Cycle power nap

在午餐後感到昏昏欲睡的那段時間，如果你真的小睡片刻，肯定會讓你的老闆不高興，但不少研究指出，小睡片刻能有助改善記憶力、警覺性、創造力以及學習能力。首次限免的《Sleep Cycle power nap》可以讓你休息片刻，在適當的時間喚醒你，重新啟動你的大腦。不過其用法與一般同類程式不同，用家使用時必須將 iPhone 盡量靠緊身邊，建議放入褲袋或衫袋。

程式主要是使用加速度計 ( Accelerometer ) 來監測睡眠時的身體活動，從而分析睡眠的深淺狀況，並在適當時喚醒用家，從而回復最佳狀態。《Sleep Cycle power nap》提供 3 種睡眠模式，分別是 Power nap、Recovery nap 和 1 sleep cycle，休息的時段由 20 分鐘、45 分鐘和 2 小時，在進入深度睡眠前將你喚醒，程式還提供多首柔揚音樂和兩種貪睡模式 – Normal 和 Intelligent，當中的智能貪睡模式可以讓你完成整個睡眠週期才作喚醒。

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