i-瘋佬: 每天12分鐘, 塑出美好身段 - 12 Minute Athlete HIIT Workouts

2014年5月7日星期三

每天12分鐘, 塑出美好身段 - 12 Minute Athlete HIIT Workouts

「HIIT」全名為 High-intensity interval training，透過高強度間歇訓練達到脂肪消耗最大化。《12 Minute Athlete HIIT Workouts》讓你無需身處健身室，以最少的設備，每天十二分鐘就能塑出美好身段。程式包含超過 185 種鍛鍊動作，訓練分為 12 分鐘、16 分鐘和時間挑戰三種，內置時間器和視頻示範 ( 需要網路連接 )，用家可以儲存喜愛的鍛鍊動作和訓練時間，並上傳到 Facebook 或 Twitter 與人分享。