仰臥起坐、掌上壓(台灣稱伏地挺身)、深蹲、引體上升，這些運動的好處是無需特別的器具，不論是在家裡、辦公室、學校隨時隨地可以做的徒手運動。只要你持之以恆，就能夠強化或鍛鍊出美好的身體線條。
今次限時免費的 4 款身體鍛鍊軟體，使用簡單易懂的科學體育訓練計劃來幫助你增強體能，軟體提供語音指導、音樂伴聽、贏取勝利徽章模式、讓你按部就班的訓練計劃等。
  | | 種 類： | Pushups XT | | 版 本： | 1.4 | | 大 小： | 23.5MB | | 適 用： | iPhone/iPod Touch | 本軟體介紹時為限時免費，請您下載前 留意價格，若有誤差敬請見諒。 |  |
 | | 種 類： | Situps XT | | 版 本： | 1.4 | | 大 小： | 23.9MB | | 適 用： | iPhone/iPod Touch | 本軟體介紹時為限時免費，請您下載前 留意價格，若有誤差敬請見諒。 |  |
 | | 種 類： | Pullups | | 版 本： | 1.4 | | 大 小： | 29.5MB | | 適 用： | iPhone/iPod Touch | 本軟體介紹時為限時免費，請您下載前 留意價格，若有誤差敬請見諒。 |  |
 | | 種 類： | Squats | | 版 本： | 1.4 | | 大 小： | 20.9MB | | 適 用： | iPhone/iPod Touch | 本軟體介紹時為限時免費，請您下載前 留意價格，若有誤差敬請見諒。 |  |
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