心理學中有一種療法名為「寫畫治療」,這個療法是要治療者寫出文字或畫出圖案,去反映他內心的狀態,透過這類心情日記,治療師從而發掘出內心問題的答案。所以,當你有心事,有情緒,有問題,你可以以寫字的方式去抒發。今天限免的《iMoodJournal》,也許能夠成為您的隨身治療師。
《iMoodJournal》的使用方法極為簡單,用家只需選擇預設的 10 種不同心情評級指數,寫上文字或拍照後,便可完成一個心情記錄 (鍵入#可選擇標籤)。為了作出有效的評估,使用者必須每天寫入 2 - 3 次記錄,並維持 1 - 2 週,軟體即可透過週期圖表來描繪您的身心健康狀態。
作為一款私密日記,軟體提供了密碼保護,並可透過 Dropbox 備份您的寶貴資料。
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本軟體介紹時為限時免費, 請你下 載時留意價格, 若有誤差敬請見諒 | |
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