i-瘋佬: 步行是最好的運動, 用這個 app 進行訓練吧 !

Walking for Weight Loss PRO_ training plan, GPS, how-to-los

步行是最簡便、最健康的運動，如果能堅持每天走路 40 到 60 分鐘，並適當控制飲食，就能夠收到減肥的效果。透過這個 app，你可以進行間歇性訓練，只要每周 5 – 7 天，為期 3 個月，通過組合走步和加速技術，在短時間內便能取得最佳的效果。程式提供了 GPS 地圖、音樂播放、語音提示和詳細的數據統計，並能與 Apple Health 同步數據，或在 Facebook & Twitter 上分享成果。